Vístete para que el frío no te pare
Con la llegada de Filomena las temperaturas han bajado tanto que todos andamos rebuscando en el armario ropa que hace mil años que nos nos poníamos para intentar protegernos de las bajas temperaturas. Os vamos a explicar cual es el secreto para abrigarnos perfectamente, no pasar frío y tener total libertad de movimientos.
Cuantas capas de ropa son necesarias?
Tres capas son suficientes para no pasar frío.
La primera capa es la ropa interior. Lo mejor es la ropa interior de algodón y lo más ceñida al cuerpo. Con esta capa se regula la temperatura corporal, esto significa que la ropa interior nos ayuda a retener el calor que nuestro cuerpo genera. A falta de ropa interior nos podemos poner un pijama. Si vamos a realizar ejercicio para esta primera capa es importante que usemos prendas transpirables realizadas especialmente para realizar deporte fibras que cumplan la función de abrigar y transpirar. Aquí incluimos unos buenos calcetines con mezcla de algodón para mantener los pies secos, también podemos ponernos unas mini medias térmicas y encima un calcetín, unas plantillas aislantes harán que nuestros zapatos sean más aislantes.
Nuestra segunda capa de ropa nos servirá como aislante, sobre nuestra ropa interior nos pondremos una sudadera, jersey o camisa, de lana o algodón o mezcla en la parte de arriba y unos pantalones preferiblemente de pana, aquí hay que tener en cuenta que el tejido vaquero no proporciona sensación de calidez si los podemos evitar unos días mejor, tejidos que sean calentitos y que nos permitan poder movernos con libertad.
La tercera capa será la capa exterior, preferiblemente sería bueno que nos proteja del viento para mantener nuestro propio calor corporal. Lo ideal es que sea impermeable siempre que nieve o llueva. En esta capa exterior es importante no olvidarse del gorro que nos cubra la cabeza para no perder calor corporal y unas manoplas, que permiten una menor perdida de temperatura al estar todos los dedos juntos, sino unos guantes.